Объясняю почему!
Подруга, и это я написал далее, у меня давняя. Многолетняя. Что ей говорить и как я знаю. Ибо в любом взаимообщении складываются свои нормы, правила, словечки. Это очевидно любому не ангажированному человеку.
Вот если бы я сказал это вам, вам бы стоило обижаться. А так ваша претензия просто смешна и чудаковата.
А то, что мой разговор со СВОЕЙ подругой создал комплексы вам, так это, вы уж не обессудьте, не моя вина.
Подобная логика меня в свое время позабавила, когда я читал один текст главного раввина России.
Суть в следующем. Он писал в году, эдак 1993-95, что по социологическим опросам русских и иных коренных национальностей, настроений на погромы и насилие по отношению к евреям нет.
В тоже время опросы евреев показали, что они погромов боятся и ожидают.
Вывод парадоксален. В Росси евреям плохо и с антисемитизмом надо бороться.
Вот такие же парадоксальные выводы из моих слов делаете и вы.
Теперь насчет пары месяцев. Если бы я придирался к словам, как вы пишете, я бы вас, рыжая, спросил. А откуда вы знаете, насколько моя подруга полна?
Но я этого делать не буду и признаю. Она весьма тучна и парой месяцев конечно не обойтись.
Так что признаю. Парой месяцев тут, безусловно, не обойтись. И моя пара месяцев, это красное словцо.
Впрочем, приемлемые результаты за пару месяцев для девочки, которая не сбросила существенно уже много лет, что-то значат.
Мне понадобится немало времени, что бы сделать из нее красотку. Но я постараюсь.
Моя тоже решилась.
А вы, Дезире, согласны вернуть форму и показаться нам? Хватит злости?
Как бы то ни-было, любопытно следующие.
Вы так и не нашли в моих постах чего либо, подтверждающего предыдущие посты и вам осталось цепляться к сущей ерунде.
Что доказывает, что дискуссию вы профукали, лебедушка вы моя.
Жду извинений.
Ps. Обидные ваши слова, то я выдергиваю фразы. Я как раз требую полных постов и готов за них отчитаться.
А то, что я все свожу к шутке, так чего удивительного? Я все вас, дамы люблю. Кроме, наверно, совсем отмороженных, которых презираю.
Это сообщение отредактировал petroff67 - 11-06-2007 - 12:38
| QUOTE |
| Пить - вредно...Я точно знаю...Недавно проводил эксперимент на эту тему... |
Согласен. Я практически не пью. Последний раз на Новый Год и то не надрался, а так…капнул.
А насчет практики тренировок мне и правда интересно. И советы нужны.
Как моя через неделю приедет, так мы обсуждаемой подружкой и займемся.
Впрочем, у меня есть хороший тренер, девушка, но она чисто по аэробикам и подобным дела.
А я вот толком и не знаю, какой тип нагрузок предложить. Силовые, или аэробики всякие. Советов много, и профессиональных, но они не совсем стыкуются.
Это сообщение отредактировал petroff67 - 11-06-2007 - 12:37
| QUOTE |
| Еще раз напоминаю..что тематическое сообщество очень узкое и со своими правилами..А Вы входите в чужой монастырь да со своим уставом |
Эх, матушка. Говорите точнее. Московское тематическое сообщество + некоторые кусочки из питерского.
Оно и верно, ничтожно по количеству участников. Например, в Гамбурге тематического народа не в пример больше. И что? Вы полагаете, что я себя плохо чувствую?
Вы заблуждаетесь.
Посмотрите, каких друзей я себе нашел. Но это не самое главное.
Посмотрите, каких врагов.
Человека можно узнать по его врагам.
А мои враги, звезды БДСМ сообщества, например, вы.
Так что все сложнее.
| QUOTE (petroff67 @ 10.06.2007 - время: 23:53) |
| Что доказывает, что дискуссию вы профукали, лебедушка вы моя. |
Нет победителей и побежденных...
Интернет дискуссия с целью определения победителей напоминает соревнования среди умственно неполноценных - выиграл - не выиграл - все равно дебил...
petroff67,родной ,ты это ...успокаивайся...какие еще "враги".... Здесь ВСЕ - друзья...
Давайте по-норам...завтра...
Это сообщение отредактировал переключатель - 11-06-2007 - 00:25
| QUOTE |
| Петрофф..что то Вас батенька...заносит |
Матушка, извольте конкретнее.
| QUOTE |
| Мало того что тыкаете незнакомому человеку.. |
Да, простите, в одной. Еще раз повторяю, в одной фразе я вам тыкнул, за что и прошу прощения.
| QUOTE |
| Так еще указываете верхнему как обращаться со своей нижней..ай-ай...у нас это смывается кровью..)))) |
Опять неверно. Прочитайте мой пост еще раз. Там нет совета верхнему.
Впрочем, никогда не говорите с данными коннотациями о крови. Даже в шутку. В нашу тяжелую эпоху это…это не хорошо.
Кстати, жду, очаровательная, ваших извинений за обвинения, которые вы так и не подтвердили цитатами.
| QUOTE |
| petroff67,родной ,ты это ...успокаивайся...какие еще "враги".... Здесь ВСЕ - друзья... |
Ну что вы, дружище? Враги это конечно «красное» словцо. Шутка.
В каждой шутке есть …доля шутки.
Впрочем, в Москве бываю часто, так что зайти в места тематических посещений стоит. Посмотреть на своих… друзей.
Но вы правы. Пора спать.
| QUOTE (Дезире @ 10.06.2007 - время: 21:54) |
| ..перестроение своей жизни процес долгий и трудоемкий..и с помошью посторонего человека его не решить..надо это делать на едене с собой если ты сама не решишь что все баста..надо..ни чего не изменится ни какой игровой и не очень верхний не поможет.. |
этта...
постараюсь возразить такой точке зрения результатом...потом, если будет интересно сообщу.. (речь идет не о коррекции фигуры, а именно о перестроении/изменении жизни)
дальше...чего на petroff67 накинулись-то ?? почитал посты...причем, что бывает редко - внимательно :))...мне показалось, что автор данного топика ушел в оборону :))
....и не могу понять никак почему безобидный пост :
| QUOTE |
| А моя то темка еще жива, и не просто жива, а возбудила народ на добрые дела, за что себе и жму руку. Сделал доброе дело. |
вызвала такую бурю эмоций :)) ну напомнил человек о себе...и в принципе имеет право быть довольным, что поднятая тема уже набрала 16 страниц...
в конечном счете если отбросить гипотетические рассуждения : что если кто-то что-то прочтет не так или не поймет и наделает ошибок....а принять во внимание - что переключатель и Дезире начали работу...то данный топик явно со знаком +...
удачи...
сейчас модно иметь хорошее здоровье.
пЕшите исчО, вы вдохновляете на хорошее
Что касаемо темы топика, то Дезире права и не права одновременно :).
Ясно-понятно, что если нижняя не захочет сама, то никакими приказами и угрозами заниматься спортом ее не заставишь, а если заставишь, то толку от этого не будет никакого.
Другое дело, если ее желание будет одобрено и поддержано ее партнером - об этом, собственно и шла речь.
То, что вам Дезире, это не надо вовсе даже не значит, что другие нижние так думают. Думаю, многим девушкам эта идея показалось бы привлекательной.
Или я не прав, господа нижние?
Кстати, девушки, не могу не похвастаться - с начала месяца решил подготовиться к пляжному сезону и перешел на низкоуглеводный режим питания+аэробные нагрузки. За две недели со 102 кг сбросил до 98.
Относительно общей массы тела цифры, конечно, невелики, однако жировых складок на боках больше нетути, и второй подбородок тоже исчез
Так что все в ваших руках, дорогие мои, если подойти к делу умеючи и разумно добиться можно многого...
З.Ы. Насчет пития - согласен. Никак не могу бросить дурацую привычку пропускать пару коктейлей по вечерам, уже система, блин...
Это сообщение отредактировал A priori - 11-06-2007 - 16:39
| QUOTE (Дезире @ 10.06.2007 - время: 19:07) |
| [/QUOTE] От я щас скажу.... Мы понимаем разницу между: я решила что надо превести себя в порядок что бы поправить здоровье и начать нравится самой себе и : я делаю это потому что этого хочет верхний ????????????????????????????????????????????????????? поднимите руку те, кто настолько субмесивны что готовы поменять всю свою жизнь, ради того что хочет верхний? заработать себе кучу неудобств, потратить кучу денег..есть курицу за на звтрак обед и ужин??? |
Вот разница в подходе-Верхний это "куча неудобств,потраченная куча денег и жрать одну курицу".А я всегда полагал,что верхний-это забота,внимание,помощь и подсказка! Если вам не повредит сбросить лишний вес,то Верхний в первую очередь мягко заронит эту мысль в вашу голову,потом отправит вас на анализы,потом составит (попросит спецов) составить разумную программу,а потом вы вместе будете радоваться вашим результатам.А не прикажет усираться под штангой.
Если вы не верите верхнему,не доверяете ему,не считаете его разумным-то какая вы Нижняя?? Нижняя передает права на себя и прежде чем это сделать стоит очччень подумать-тот ли это человек.
Нижняя это не образ мысли-это состояние души.
Просто чтобы кто-то поддерживал меня в моем стремлении к хорошей внешности - кому-то было не все равно. А то и правда начинаешь прислушиваться к высказываниям типа "а тебе это надо? Это же не твоя профессия - будь ты манекенщица или актриса..." :(
Petroff67, респект!
Заняться своим здоровьем и внешним видом, чтобы еще больше нравится Верхнему, да и просто мужчине...разве это не приятно? да и кто из нас не начинал "чистить перышки" в момент увлеченности, влюбленности? А DS, по крайней мере для меня, это влюбленность в своего Верхнего, желание стать лучшей для него... И если при этом мужчина грамотно и не обидно направляет...это замечательно. Хотя имея лишний вес, любой намек на него воспринимается, как оскорбление или насмешка. Говорю не по наслышке, сама им страдаю. Поэтому: такт, внимание и доверие.
А вы не рассматриваете просто длительные пешие прогулки, как физ упражнение? Мне очень помогают..и как упражнение, и как способ сбросить стресс))) Бегать по центру города как-то неловко...а тут, двух зайцев убиваешь))) полезность для здоровья и новые впечатления))))
| QUOTE (A priori @ 11.06.2007 - время: 16:19) |
| Я вот тоже не понял, чего это все на petroff67 накинулись - перечитал его посты, и не нашел ничего предосудительного, и даже когда Дезире начала его провоцировать отвечал без хамства и переходов на личности, чего нельзя сказать про некотороых его оппонентов, не будем показывать пальцем каких... |
| QUOTE |
| А насчет практики тренировок мне и правда интересно. И советы нужны. Как моя через неделю приедет, так мы обсуждаемой подружкой и займемся. Впрочем, у меня есть хороший тренер, девушка, но она чисто по аэробикам и подобным дела. А я вот толком и не знаю, какой тип нагрузок предложить. Силовые, или аэробики всякие. Советов много, и профессиональных, но они не совсем стыкуются. |
Априори, еще раз попробую обяснить против чего лично я...Читаем цитату и стараемся это делать внимательно..по возможности и Вы вроде спортсмен..Ни чего не настораживает? Ни чего странным не кажется?? может это я параноик??? Особенно то место где дали много профи советов..но они ни как не состыковываются..вот очень мне интересно что же там в советах профи несостыковывается?? чем это аэробика и всякое(кстати очень интересно что это такое всякое) с силовой не вяжется??? давно ли?? мне кажется уже лет "сколько себя помню" занимаются по одному и тому же принципу..тренажеры разные(технологии не стоят на месте)..а упражнения теже так как организм наш, общирен, но от особи к особи разнообразием не страдает..и на моем не большом веку..профи советы дают одни и теже...с одной только разницей..чередование того что нужно делать, разное(сама последовательность работ, программы тренировок отличаются немного, из за любви тренера или не любви к тем или иным упражнениям..кто гантели в руки дает кто штангу..кто один день нагружает ноги и прес а другой руки, спину и прес..кто круговые работает..кто основные групы качает а потом уже все шлифует и дорабатывает) и частота занятий и строгость диет..а 1200 каллорий и работу сердца с 120-150 ни кто не отменял...уже лет "сколько себя помню" это знает любая блондинка читающая космо..не то что серьезный отвественый мужчина решивший помочь сделать мир краше..да вроде Вы и сами это должны знать..у нас с Вами программы не сильно разные..может только пресом и отличаются..ну и весом конечно..)))
Стагет: я выражаю лично мое мнение..что лично мне кажется что спорт и тема вещи разные..из за настроя..он должен быть боевой..должна быть увереность в своих силах..и что забота это хорошо..поддержка это хорошо..но гоняние на тренажерах и ДС пресинг, это лично в моем случае не гуд и именно на основе себя я делаю кое какие выводы и как многие тут считаю что поддержка это одно..а стимуляция и построение на выход за стройностью..это другое..
и еще раз уже всем...я очень рада если кто то найдет себе партнера по таким занятиям..и все пройдет гладко...но я в этом очень сильно сомневаюсь и выражаю свои опасения, и не из за эгоизма и не желания что бы мир вокруг был прекрастней..а просто пытаясь объяснить что не все игры бывают веселыми..не все бывает так просто и фетишно..что стоит задуматься о здоровье и душе человека который возможно согласится на вот такие эксперементы..мало ли мы знаем девушек что входят в тему как в омут с головой??? ники перечислять???? али как??? мало мы знаем людей которым в тысячный раз рассказываем что что то опасно и вредно? Темы перечислить али как? Вот там кого то трахают в шейку матки...и ни кто не возражает что это смешно и нереально и местами очень опасно..потому как не надо туда ни чего сувать..а чего же здесь так спокойно слушают эти красные словцЫЫЫ???
про два месяца..про нежрать ..про поселить у себя и гонять??? почему там предупреждаем и закрываем эти темы..а тут все встали на защиту..мол не то хотел сказать ..типа фетишно и все зашебись?? там тычим носом..а тут "ну ни чего, он не это хотел сказать"..
Я бы поспорила а реальности всех этих обсуждаемых персонажей..да не успела..)) приставать к человеку и мешать ему сублемировать на мечту..мне порекомендовали(читаем запретили
)несколькими постами выше..а было бы забавно..Перечитал цЫтату раз пять, ничего такого удивительного не увидел. То, что советы профи могут не стыковаться вполне даже запросто. Например в бодебилдинге столько разных систем, что мне пальцев на руках и ногах не хватит чтоб их пересчитать.
Для примера: Шварцнеггер занимался по сверхинтесивной системе - не менее пяти раз в неделю по три-четыре часа, результат соответственно на лицо, эту свою программу он и рекламирует как лучшую.
Однако, в последнее время распространилась другая система - редких(один-два раза в неделю) но сверхтяжелых тренировок.
Судя по отзывам обе системы работают, хоть и противоречат друг другу.
Другой пример - в пауэрлифтинге сейчас наиболее распространена схема пять повторов на пять подходов в приседаниях, с другой стороны есть атлеты, которые предпочитают делать всего один подход, но сверхтяжелый и на двадцать повторов. Адепты обоих систем до сих пор ломают копья на форумах, однако однозначно лучшую пока не выявили.
Что касается построения спортивной фигуры, то тут тоже есть масса ньюансов. Мое сугубое ИМХО - лучше аэробных упражнений тут нет, и в принципе их вполне достаточно. Из всех спортсменок мне всегда больше всего нравились фигуры гимнасток и особенно танцовщиц - а ведь они с утяжелениями не работают. Но это сугубо МОЕ мнение.
Переключатель, как я заметил, загрузил тебя в основном анаэробными упражнениями - но это его методика, которую я не берусь оспаривать, поскольку по большому счету самоучка-верхогляд.
Так что, как видишь, оснований для нестыковок может быть масса, так как методик много, и зачастую они друг другу противоречат
.Мое сугубое ИМХО - в каждой системе есть зерно истины, просто для каждого атлета есть своя наилучшая, которую надо найти методом проб и ошибок...
| QUOTE (A priori @ 12.06.2007 - время: 14:01) |
| 2Дезире. Перечитал цЫтату раз пять, ничего такого удивительного не увидел. То, что советы профи могут не стыковаться вполне даже запросто. Например в бодебилдинге столько разных систем, что мне пальцев на руках и ногах не хватит чтоб их пересчитать. Для примера: Шварцнеггер занимался по сверхинтесивной системе - не менее пяти раз в неделю по три-четыре часа, результат соответственно на лицо, эту свою программу он и рекламирует как лучшую. Однако, в последнее время распространилась другая система - редких(один-два раза в неделю) но сверхтяжелых тренировок. Судя по отзывам обе системы работают, хоть и противоречат друг другу. Другой пример - в пауэрлифтинге сейчас наиболее распространена схема пять повторов на пять подходов в приседаниях, с другой стороны есть атлеты, которые предпочитают делать всего один подход, но сверхтяжелый и на двадцать повторов. Адепты обоих систем до сих пор ломают копья на форумах, однако однозначно лучшую пока не выявили. Что касается построения спортивной фигуры, то тут тоже есть масса ньюансов. Мое сугубое ИМХО - лучше аэробных упражнений тут нет, и в принципе их вполне достаточно. Из всех спортсменок мне всегда больше всего нравились фигуры гимнасток и особенно танцовщиц - а ведь они с утяжелениями не работают. Но это сугубо МОЕ мнение. Переключатель, как я заметил, загрузил тебя в основном анаэробными упражнениями - но это его методика, которую я не берусь оспаривать, поскольку по большому счету самоучка-верхогляд. Так что, как видишь, оснований для нестыковок может быть масса, так как методик много, и зачастую они друг другу противоречат .Мое сугубое ИМХО - в каждой системе есть зерно истины, просто для каждого атлета есть своя наилучшая, которую надо найти методом проб и ошибок... |
они не противоречат друг другу..а отличаются интенсивностью весом и повторами..Ну уж кто то, а Вы знать должны. Что если собрать с 10 худеющих человек программы то они будут отличатся только упражнениями которым нагружают необходимые мышцы..приседают ли со штангой..жмут ногами лежа, делают выпады..варианты есть но мышцы нагружают одни и теже..кол-во повторов и весом..ну и интенсивностью тренировок..Одно с другим не конфликтует ни как..а едим мы все одно и тоже только и разницы что с химией или без..Вам то я чего это рассказываю? Вот Вы вес скинули..Спорим что делали все тоже самое что и я?? потому что других путей нет..Ну нет их..Есть нюансы, с повторами, весом и кол-во тренировок в неделю..и все..
что касается аэробики..Простите но Вы и правда не специалист, расуждаете с позиции своего веса и своей подготовки и своего опыта..Вы когда нибудь на степ аэробику ходили? 45 минут среднего занятия степ аэробикой? Можно латиной..можно что нить на слайдерах..Думаю что города разные уровень подготовки тренерского состава разный..Но все равно база движений у всех одна..Так вот..к чему я это..Это аэробная нагрузка она тренерует не столько мышцы, сколько сердечно сосудистую системку нашу..тоесть сердце..Держит пульс как раз в диапазоне 120-150..гоняя кровь и черпая внутрение ресурсы..это очень хорошо..просто таки отлично..но полному человеку пролежавшему на диване достаточно долго..почти противопоказанно..потому что неизвестн что с ним будет..Стук в висках, покалывание бока..боль в коленях это просто цветочки..Слишком интенсивная нагрузка сразу..По этому когда человек моей комплекции только приходит в клуб и страшивает у тренера, а что же ему делать..то ему пишется програмка где есть три пункта..на первые два месяца..на вторые два месяца и на третьи(промежутки бывают разными)..где первые два месяца потихоньку в чесле всех других тренировок есть и тренировка с аэробной нагрузкой..уточняю еще раз..на моем счету 5 московских фитнес клубов с ведущими инструкторами и теперь еще и клуб Переключателя где слово фитнес, считают ругательством..Но все..обсалютно все инструктора говорят одно и тоже..тренируем мышечную массу на тренажерах..едим больше белка меньше углеводов..укрепляем сердечно сосудистую и конечно отлично походить на аэробику, но после того как сердечко к этому привыкло..в некоторых клубах есть курс занятий "базовый" где пол часа учат шаги, пол часа тебе показывают и считают..она считается низко ударная и без прыжков, без степа и всем..ВСЕМ кто пришел советуют идти туда..если такого нет..то приличный инструктор говорит что если Вы в первый раз..то все прыгают а вы продолжаете делать простые элементы и если почуствуете что нехватает воздуха или кружится голова..то останавливаетесь и небыстрым шагом(что бы полностью не останавливатся) отдыхаете..отдышитесь и присоединяйтесь дальше..Но это все нюансы..Потому как все они говорят одно и тоже..
следим за питанием..тренируем основные группы мышц укрепляя их..и нагружаем сердце плавно увеличивая темп в диапазоне 120-150..найдите пожалуйста тут несостыковку? еще раз повторюсь..это знает любой кто когда либо ходил даже с самый местечковый клуб...на шейтинг ..в бассеин..любой человек хоть раз читавший журнал здоровье..это алфавит занятия спортом..если надо худеть..то минус углеводы плюс белки и физическая нагрузка силовая и аэробная..Мою скромную персону тренировали несколько разных проф. спортсменов две девочки по бодифитнесу, билдер, и просто мои профильные тренера..Теперь у Переключателя в зале ребята..Они тоже разным занимаются как мне показалось один лифтер(чемпион чего только можно), другой бодифитнес..есть еще один я незнаю честно говоря..Но все в один голос говорили одно и тоже..мои программы схожи как однояйцевые близнецы..Разница только в том..Что Переключатель любит работать со свободным весом..а до этого я все таки что то делала на тренажерах но тоже не много..всееее...то что вы называете противоречиями это нюансы..и они есть у спортсменов..отличие в стойках и весах и кол-ве подходом..в худении неподготовленой девушки нюансов нет..питание и два вида нагрузки..
именно по этому я считаю что все эти разговоры, хорошо если просто сублимация на фетишную фантазию..посоветовались и решили брать в низ..а подруга тут же согласилась..теперь вот узнают, но что то там несостыкуется..))мне то с моей фантазией, сложно предположить что же может несостыковыватся та там..))это хорошо если это так..а если это правда, врятле..но если..если это так..то я еще раз поторю это безотвественно вот так с красными словцами и поверхостными знаниями и не желанием понимать серьезности вопроса, начинать этим заниматься..
ах да..что Вы еще там про мотивацию говорили.. что у меня ее нет..так там тоже у девушки ее нет..ей тоже сложно и не получается и хочется кушать..)))
| QUOTE (Stagert @ 11.06.2007 - время: 16:49) |
| Вот разница в подходе-Верхний это "куча неудобств,потраченная куча денег и жрать одну курицу".А я всегда полагал,что верхний-это забота,внимание,помощь и подсказка! Если вам не повредит сбросить лишний вес,то Верхний в первую очередь мягко заронит эту мысль в вашу голову,потом отправит вас на анализы,потом составит (попросит спецов) составить разумную программу,а потом вы вместе будете радоваться вашим результатам.А не прикажет усираться под штангой. Если вы не верите верхнему,не доверяете ему,не считаете его разумным-то какая вы Нижняя?? Нижняя передает права на себя и прежде чем это сделать стоит очччень подумать-тот ли это человек. Нижняя это не образ мысли-это состояние души. |
Так видимо я не нижня..хорошо..
я не ЛСница..так что мне спорить сложно..
большу часть своей жизни я точно не нижняя..
Но вот хорошо начали говорить, что прежде чем отдать права надо подумать..Я вот об этом 16 страниц..про подумать немного и верхним тоже..
а вот вопросик..а если сорвалась нижняя..не смогла заниматься..стало сложно..не интересно..не идет результат..хочется все время есть..ну сорвалась..как многие тут из нас кто не раз начинал жизнь по понедельникам и обязательно новую.. что тогда? Вот действия верхнего какие?
| QUOTE (Марго_Ша @ 12.06.2007 - время: 14:11) |
| Тьфу ты блин... опять тему извели на ругань... мда |
ну прости..)))
просто это пол моей жизни..меня очень растраивают такие люди..
но я готова поговорить об этом позитивно)))
мы не ругаемся..отстаиваем свои точки зрения.. я просто в этом вопросе слегка резковата..)) и слабо себе представляю что можно сильно помочь тренировкам ДСом..Кстати очень интересно мнение именно нижней..Вот ты как себе это представляешь?
Называйте это ньюансами или как угодно, но различия в методиках есть, так что давайте признаем, что цитата petrof67 из-за которой разгорелся сыр-бор логически непротиворечива.
Что касается аэробики, то я действительно на ней не был ни разу, зато занимался легкой атлетикой, и с тех пор считаю, что лучшее средство для похудения, формирования спортивной фигуры, тренировки ССС это бег, а вовсе не фитнес или там какой-нибудь степ.
То, что при аэробных якобы не развиваются мышцы это неправда - вы когда-нибудь видели фигуры стайеров? Это такие шкафы, что куда там пауэрлифтерам - одна грудная клетка чего стоит.
И если бы меня попросили написать программу для девушки, с целью похудения и приобретения спортивной фигуры я бы включил в нее следующее:
1. Первые два-три(протяженность зависимости от полноты и состояния ССС девушки) месяца спортивная ходьба на кроссе+бассейн.
2. Кроссы по три километра каждый вечер+бассейн - полгода-год.
3. Кроссы с произвольными ускорениями+бассейн+пресс+подтягивания+ожимания - фоновый режим для поддержания формы.
Естественно все это должно сочетаться с правильным питанием, режимом дня и правильным отдыхом.
Гарантирую - при выполнении всех этих упражнений правильно и без срывов отличная фигура будет уже через год-полтора, исключая клинические случаи
.А теперь сравните свою программу и мою - как вам разница? По-моему очень даже существенная.
З.Ы. Сдуру поддался на уговоры и согласился войти в состав городской пейнтбольной команды - ужоснах. Никогда бы не подумал, что безобидная игра в войнушки требует напряженнейших тренировок пять раз в неделю по три часа, и приобретения навыков рукопашного боя. С большим трудом сочетаю все это с качалкой, но вес продолжает падать - уже 96, похоже, сжигаю уже не жир, а мышцы :(.
Это сообщение отредактировал A priori - 13-06-2007 - 09:39
| QUOTE (A priori @ 13.06.2007 - время: 09:30) |
| 2Дезире Называйте это ньюансами или как угодно, но различия в методиках есть, так что давайте признаем, что цитата petrof67 из-за которой разгорелся сыр-бор логически непротиворечива. Что касается аэробики, то я действительно на ней не был ни разу, зато занимался легкой атлетикой, и с тех пор считаю, что лучшее средство для похудения, формирования спортивной фигуры, тренировки ССС это бег, а вовсе не фитнес или там какой-нибудь степ. То, что при аэробных якобы не развиваются мышцы это неправда - вы когда-нибудь видели фигуры стайеров? Это такие шкафы, что куда там пауэрлифтерам - одна грудная клетка чего стоит. И если бы меня попросили написать программу для девушки, с целью похудения и приобретения спортивной фигуры я бы включил в нее следующее: 1. Первые два-три(протяженность зависимости от полноты и состояния ССС девушки) месяца спортивная ходьба на кроссе+бассейн. 2. Кроссы по три километра каждый вечер+бассейн - полгода-год. 3. Кроссы с произвольными ускорениями+бассейн+пресс+подтягивания+ожимания - фоновый режим для поддержания формы. Естественно все это должно сочетаться с правильным питанием, режимом дня и правильным отдыхом. Гарантирую - при выполнении всех этих упражнений правильно и без срывов отличная фигура будет уже через год-полтора, исключая клинические случаи .А теперь сравните свою программу и мою - как вам разница? По-моему очень даже существенная. З.Ы. Сдуру поддался на уговоры и согласился войти в состав городской пейнтбольной команды - ужоснах. Никогда бы не подумал, что безобидная игра в войнушки требует напряженнейших тренировок пять раз в неделю по три часа, и приобретения навыков рукопашного боя. С большим трудом сочетаю все это с качалкой, но вес продолжает падать - уже 96, похоже, сжигаю уже не жир, а мышцы :(. |
у меня не хватает время на бассеин..))
а так..))
три раза в неделю есть у меня возможность в полной мере насладится кросами..)) и это повезло что три..а то и 4 ..)))
что то там про отжимания было.. и это есть, ну почти в другую стлорону только))а про подтягивания пошутили?
Ну хорошо если, Вы не видите того что вешают лапшу на уши..ради бога..больше спорить не буду..свою голову не приставишь..((
хотя ..там уже посты подкоректировали..))))
| QUOTE (maltush @ 13.06.2007 - время: 09:45) |
| дезире..а можно нескромный вопрос..как тренировки, начались?) есть ли первые успехи?) |
ой..))
я дневник веду на народе...и да начались и давно..сразу после перых 3 страниц..тоесть уже недели 3 наверное есть..
и да первые результаты есть..несколько килограм и сантиметров..но это первые..они всегда хорошо уходят..смое главное это приучаюсь еду носить с собой(пока сбоев не было)..и не срываться на мороженное))
из достижений кофе капучино без сахара это вкусно..)))
ну для пояснения..я уже более года почти не ем..маонез, кетчуп, макароны, хлеб, из соусов горчица и соевый..не пью пива или любой другой алкаголь(почьти) ..так что сидение на курице овощах и яйцас с рыбой не так для меня и смертельно..вот кола и мороженое это конечно сложно((