О полных нижних.

ха...)))а я? )))
или птицы это не люди? ))

по существу..у каждого свои проблемы..но голова и наличие вокуруг массы врачей все решают..тренер этого делать не обязан..ему надо только учитывать то..что ему перечислили

солнце..)))
я тоже так рассуждала)))
чесно..теперь я спец..у меня всегда все есть с собой..скоро введут коктели и витамины буду и это таскать с собой купила большууууюю сумку))

А кто твое давление меряет ? Пульсометр только на дорожке пригождается...Во время "железных" тренировок от него нет никакого толка....
Наличие вокруг массы врачей - только мешает...задолбался это говорить...

Витаминки у меня с собой тоже есть))) Те, которые 3 разного цвета. Но тут вот на каком-то ресурсе люди сказали, что витамины в таблетках-оказывается зло. И могут на фигуру отрицательно повлиять

могут и влияют.
однако попробуй внимательно почитать все компоненты на упаковке. чем меньше красителей и надписей с буквой Е впереди - тем безобидней будут витамины. также срок хранения лучше не более года.

Вот на моих про букву Е вообще ни слова. Мне не верится. На вкус-то они сладкие. В общем разочаровалась я в витаминках. Буду теперь фрукты через силу есть.

это наиболее оптимальный вариант.
для зимы лучше всего подбирать по микроэлементам комплексные витаминные добавки, а по основным - отдельные. но питье их лучше оговорить со врачом.

Нет, не путаешь, кальмары и креветки примерно одинаковы по калорийности и содержанию белков, при минимальном количестве жира. Не помню точной цифры, но у кальмара калорийность состовляет что-то около 85% от моего любимого эталона калорийности - куринного яйца. Это даже больше чем у говядины.
Уже неделю сижу на кальмарах - курица надоела до тошноты. Офигительно сытная еда, в первый раз когда я по неопытности их переел, меня буквально поташнивало от чувства сытости. Кстати, не рекомендую кушать их после 20:00 - лично на меня эти головоногие действуют возбуждающе, хочется двигаться и что-то делать, заснуть бывает проблематично :).

2Падшая
Ваше питание очень напоминает мое, до начала тренировок - с утра ничего не лезло, а зато вечером объедал холодильник. А ведь завтрак - второй по важности после обеда прием пищи! Я начинал завтракать с легких каш(овсянки, гречневой и т.п.) поначалу кушал без особого желания, но уже через пару недель организм перестроился, и теперь завтракаю с удовольствием, а если пропускаю - желудок начинает протестующе урчать...

Это сообщение отредактировал A priori - 04-06-2007 - 14:12

а я всегда мерию..оно пищит забавно)))
ты не запрещаешь))

Был у меня замечательный тренер в школе - Заслуженный учитель России, кстати. Так вот, у него поговорка была - "Лучшее лекарство - бег с прыжками"
Не важно было, что болит... ровно до тех пор, пока на уроке физкультуры он не заставил бежать подростка 15 лет, у которого болела голова (всего навсего). Так вот, подросток пробежал 1 км и упал замертво - кровоизлияние в мозг. (оказались слабые сосуды - ВСД)
ПОчаще говорите , что бы люди на врачей плевали, ахха?! Сеть всё стерпит!!! Ответственности-то - никакой!

Сдуру можно и х... сломать ... Страшная история какая...
Сколько Вы говорите парню лет было ? Пятнадцать ... Сколько пятнадцателетних подростков зарегестрировано на форуме? ....

Мои рассуждения адресованы взрослым людям...
Я же писал, что врач не может ЗАПРЕТИТЬ нагрузки , но должен их ограничивать по мед показаниям ....и примеры привел... почитайте...

В Сети я высказываю свою точку зрения - Вам она не нравится - приводите аргументы против ,люди прочтут дискуссию и сделают вывод сами...

Собственно по истории ... Учитель сдуру не пошлет больного ребенка бегать кросс.. Вы же сами пишите - оказалось позже ВСД... Значит он просто не знал об этом диагнозе... Скорее всего и подросток не знал.. Не забывайте про то что учитель несет ответственность вплоть до уголовной ... Так при чем здесь тогда врачи .. Если б был диагноз - он бы точно на урок физ-ры не попал бы или послал бы этого учителя в задницу...

Я б на месте учителя тоже так поступил ( опыт работы в школе есть ,высшее пед - есть,ВСД - тоже есть ) ... У тебя болит голова - вали к врачу , в школе он есть , неси справку....

Это сообщение отредактировал переключатель - 04-06-2007 - 17:27

в мою в школьную пору, одноклассник так же "добегался" (((

Это сообщение отредактировал нюShа - 04-06-2007 - 17:30

И это доказывает...?... Ничего не доказывает по теме диалога...


Это сообщение отредактировал переключатель - 04-06-2007 - 17:37

Это сообщение отредактировал Дримушка - 04-06-2007 - 18:10

В вашем посте написано - оказалось ,ВСД .... Какую инфу даете ,ту я и анализирую...
Призывы мои - не к пятнадцатилетним школьникам- это Вам понятно или нет.... я вроде второй раз говорю ... Любой взрослый человек сможет понять мои призывы адекватно... Или не любой... я теперь уже и сомневаюсь...
Прочтите не один последний пост не до конца ,а весь диалог с Ptary( а лучше все 15 страниц )...вам легче будет... меня понять....
Я как то рассчитываю на то ,что человек ,включившийся в дискуссию ,все же потрудится изучить точку зрения своих оппонентов ,благо такая возможность Сетью предоставляется и не повторяю по мере возможности то ,что сказал в других постах...
На разум - не жалуюсь....


Но я добрый ... я повторю...
у любого современного человека к 20 годам обязательно образуется определенный набор заболеваний...
Если врачи ,поставившие Вам эти диагнозы ,говорят ,что Вам противопоказаны любые физические нагрузки - то это полная ахинея...
Надо искать те физические нагрузки которые Вам позволены ... и пахать ...
Если Вы этого не сделаете - Вам же хуже будет ,так как количество болезней приобретаемых в обычном состоянии неподвижности современного человека - огромно...
Так понятно ?

Это сообщение отредактировал переключатель - 04-06-2007 - 18:59

Результаты зависят 50х50 от тренера и своего желания, а не только от себя... Другое дело если ты занимаешься один, но при этом на хорошие и правильные* результаты расчитывать сложно (ну если вы конечно не занимались раньше спортом профессионально)
И в зал идет каждый ровно за тем зачем ему надо..можно и ради фигуры придти, а можно и сердце подлечить.

Вопрос конечно не ко мне, но всеж..
Я поначалу также делала.. видите ли с каждым лишним килограммом увеличиваются нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А некоторые при этом уже могут иметь проблемы с ней. Это потом уже, когда привыкнешь к постоянным нагрузкам и научишься следить за своим самочувствием можно этого не делать..

Это еще смотря с какой кочки зрения смотреть. Я готовилась дома к экзамену по худ гимнастике (специализация), спортзал в этом мало поможет, он все время занят и негде обручи покидать и мячики пошвырять... А дома, на даче можно отлично потянуться и снарядов для этого гораздо больше
За год занятий дома сама..села в шпагат с планки в 30 см - неэффективно? С болью при этом неразлучна жила в обнимку.. и ниче..
Все зависит от желания..хм..

Хм.. при этом я сама дааааалеко не худая, и в последнее время после того как бросила спорт все это... прибавляю хорошести. Ведь хорошего человека должно быть много, дя? Ток надоело, видно надо обратно становиться злючкой потому как без спорта тяжело..мышцам чего-то не хватает... чахну...

Ох ,девочки..
Ну я сказал "больше половины" а Вы сказали ровно половина - это принципиально ?
Я не настаивал на одиночных занятиях .... Тренер в зале есть и всегда охотно проконсультирует..результаты будут не хуже... может чуть позже...
За фигурой приходить можно ... но не за три месяца... За здоровьем - намного умнее ...
С каждым лишним килограммом ваша сердечно сосудистая становится тренированней и каждый лишний килограмм - ей только в радость... Слово лишний - в кавычки... Для нездорового сердца - тренажерные нагрузки - оптимально...
Эффективность тренировок дома зависит от выбранной специализации... Я имел ввиду попытки смоделировать дома нагрузки анаэробного характера,т.е. тренажерный зал...
К чему все это написали ,если сами признаетесь ,что без спорта прибавили вес и т.д. и т.п. ?

Как же могут быть правы по своему люди , высказывающие диамеирально противоположные взгляды... Кто-то неправ.... Либо ктото неправильно форм улирует...
В каждом бассейне требуют справки от врачей ... В каждом.. Но не потму что берегут здоровье конкретного индивида ,а потому что боятся что он ДРУГИХ заразит...В трензале эта вероятность -минимальна...
Я говорил ,что ограничивающими факторами для трензала являются проблемы с костями, для аэробных ( несколько неграмотно ) - с сердцем... Несколько ограничивают успех , но не являются противопоказанием - проблемы в эндокринной сфере... Все... А ну и психиатр... ( щютка ).... Расскажите тренеру о своих проблемах сами...
ПОЛНОСТЬЮ запретить физнагрузки - не может ни один диагноз, не исключая астму ,перелом позвоночника, ВСД,МКБ и т.д.
Учитилей физ-ры - не обсуждаем....

сказать то можно, почему бы нет, да и тренер выслушает и может быть очень внимательно...но ведь сам человек может не знать о своих скрытых болезнях, при которых противопоказаны те или иные нагрузки...но это будет на добровольных началах, и тренер скорей всего через полчаса всё забудет..а вот если, этот вопрос будет поставлен официально, то уверена, тренера будут ответственнее относится к "нагрузкам" для своих подчиненых

Очень люблю ,когда в процессе общения длина постов уменьшается ,в разногласиях остаются только ню-ансы.... знаете после пары пива... давайте я с Вами соглашусь...пусть все будет...как Вы сказали...пусть все требуют ...я не возражаю...
Кстати... некоторые болезни ...которые развиваются в человеке по 15-20 лет происходят от малого объема двигательных усилий...
И повышением этого обьема лечаться...
Напоследок хорошая цитата ,я может и ошибусь в частностях,т.к. воспроизвожу по памяти, но спецы меня поправят :
Если Вы хотите ,что бы пищеварительная система вашей шотландской овчарки была здорова ,обеспечте ей не менее трех часов активного бега в день...

язва...я похудела всего то килограмма на 4..не больше..чему там внушать то? ))

Настрою, Анетт)..эмоциям, опять же..

Ты хочешь поговорить на тему того..что неплохо было бы иметь верхнего..который тебя гоняет по тренажерам?)))
поверь мне ни чего хорошего..это сложно эмоционально..я например привычная..но без определенной разрядки не могу заниматься..эмоционально сложно..очень много усилий нужен выплеск эмоциййй...субмесивно в моем случае не получится)))флудю и там))

Вот оно признание))) Я говорил,что Свитчи-это "специалисты широкого профиля" в игровом варианте...Нижнюю будет "греть и стимулировать" одна мысль о том,что она доставляет удовольствие своему Верхнему,она выполняет его задание-служит ему!!!

Было бы всё так просто - Верхние были бы в вечном кайфе .

До вечного кайфа очень много трудов-ответственность за программу тренировки (похудания) и за результат лежат на Верхнем-это ответственность,хотя в ней есть свой кайф))

Не отмаза ли это...?
Не знаю, сама сбросила 15 кг без всякой тематической подоплеки, для любимой себя, а не любимого хозяина.
По теме: мне бы было неприятно, что меня контролируют в вопросах питания и спорта. По-моему, это несколько личное дело. КОнечно, хозяйская рука и все такое... Ну не ДСное я создание...
Один раз, возможно, по фану, чтобы вместо стандартного экшна (а лучше до или после него ) загоняли по тренажерам до зеленых соплей, красной морды и трясущихся рук. Интересно (за здоровье в этом случае не боюсь, крепкая.) Но в качестве системы - боюсь, не мое.
Кому нравится - удачи в поиске единомышленникофф. Воть.

Нет.. я уже сказала, что сама прикладываю к этому усилия.. низкоуглеводная диета плюс бег каждый вечер... за две недели -6 кг...
Но для Него это было бы реально приятнее делать... ну ДС-ное я существо, ДС-ное