О полных нижних.

Хвастаться болячками не надо.
Я считаю что СЕРЬЕЗНОЙ болячкой, которые действительно дали бы вам право утверждать, что вам нельзя заниматься спортом можно назвать разве что отсутствие рук и ног.
И то, наверное, можно придумать какие-нибудь скручивания.
Я согласен, что в особо запущенных случаях, например при крайнем ожирении и слабой ССС нельзя сразу давать большие нагрузки. Я практически в каждом посте указывал на необходимость ИНДИВИДУАЛЬНОГО подхода в составлении тренинга.
Но даже для ОЧЕНЬ больного человека есть способы войти в форму.
Например:

Спортивная ходьба - это отличное упражнение, которое доступно ЛЮБОМУ инвалиду, если у него еще остались ноги. Особенно полезно страдающим ожирением, кстати.

Плаванье - не менее полезное упражнение чем ходьба и бег. Развивает сразу все мышцы тела, доступно даже безруким и безногим.

Это что касается тренинга.
Я уже не раз говорил, что требуется так же пересмотр режима дня и питания.

Вообще, если вы собираетесь худеть - временные меры, вроде диет, вам не помогут. Точнее помогут, но именно что ВРЕМЕННО.

Для того, чтоб стать спортивным и красивым, требуется КАРДИНАЛЬНО изменить образ жизни вообще.

Я, например, не пользуюсь лифтами вообще - всегда хожу пешком, хоть и живу на восьмом этаже. А ведь неплохая тренировка минимум два раза каждый день .

Если я не спешу, то я избегаю пользоваться общественным транспортом или ехать на машине - я лучше дойду пешком. Люблю, знаете-ли погулять...

Все эти примеры я привожу для того, чтоб стало понятно, как сильно надо изменить свои привычки и правила для достижения требуемого результата, однако в надцатый раз повторяю - если кто-то чего-то сильно захочет, тот этого добьется невзирая на ... нужное подставить .

)) согласна

все затоптали автора темы - а ведь это, пожалуй. единственный, который хотел иметь рядом роскошную тетеньку и вложил в это ресурсы... мужчина должен вкалдываться... ресурсами. Тортик можно купить в магазине, а можно половину выходного делать самому на кухне, тратя ресурс времени.

а Ресурс времени и внимания, пожалуй. самый бесценный)... а нижние девуки нуждаются во внимании вдвойне). не так ли?:)

..Соньк.. хорошо излагаешь.. ты точно не гетеросексуальна?

я фигею дорогая редакция...

еще раз...в спорте или в фитнесе?????
я Вас умоляю...подумайте головой!!!!

1 спорт..быстрее выше..сильнее..результаты.. любыми возможнастями организма.

2 фитнес плавная возможность заботы о здоровье и почти прияьтный способ платно войти в форму и поддерживать ее..

а Вы предлогаете это все смешать...

в спорте да..а в фитнесе можно этого и не делать..а нудно следовать расписанию и напрягаться только когда качаешь прес..и приседаешь последние 3 раза..Вы понимаете что предлогаете полному-не совсем здоровому человеку напрягаться до кругов в глазах??? Почему Вы так рьяно отрицаете что можно это делать без жертв со стороны здоровья?
Вам обязательно что бы кому то было плохо?

мне за похудение до 60 кило ..обещали машину..буду к Вам снисходительна и не подниму ставок до квартиры..предлогая ну предположим 5 тысячь ..
оговорим срок и юридически оформим..Вы же в выигрыше заработает пять штуГ грина..))) пойдет??

(пожала плечами)..а что такого? Тюмень отличный город! Априори , Вы - нефтяник? вот! он нефтяник!... может как Абрамович даже был бы, если бы не инет...

...ибо в тюрьмах сидят меньше. чем иные в инете)))

А ты соблазни... попробуй) Вдруг понравится)))))

я не саба..к Вашему сведенью..простите с чего вы это взяли то? )))
будите смывать это оскорбление кровью..))

тренироваться у садиста я не буду и мне вроде не садист предлогал(или еще не предлогал) а просто тренер..потому как садист у меня уже один раз был..))

Уфф, девушка, вы меня уже утомили.
Я ВАМ вообще ничего не предлагаю.
Живите как живется - зачем вам себя, такую больную и страдающую напрягать?
Я никому не хочу сделать больно/страшно/стыдно, а единственно что хочу чтоб у меня было как можно больше единомышленников.
Я же имею право на это надеятся?
Ну можно, а?
Разрешите, пожалуйста?

(шепотом)... а Вы точно нефтяник?. ..я никому не скажу. доверьтесь. в этом нет ничего постыдного... я знаю...) и воолбще - когда в Питер?:) а? у нас тут толстых нних много. а фот нефтяников мало... странно, да?

Это сообщение отредактировал переключатель - 18-05-2007 - 13:15

действительно...я же преувеличиваю..и везде хороший тренерский состав и все кругм здоровы..это конечно я неадекватная..безусловно

наперстки..на деньги..только шшшш...ни кому не слово..а то со мной играть перестанут))

Выпорите меня и я может больше не буду..Насть..бан за три предупрежденя..тоесть 4? если так..то у меня есть еще два))

Тюмень была в контексте от удаления от общих мест сбора..предположу что город тише..чище и спокойней чем мой..вот я после работы до дома вдоль шосе гулять не очень хочу..а горд с меньшим потоком машиг грязи и шума к этому распологает...

он не хуже и не лучше столицы..просто другой и не надо в этом искать оскорбление и недовольство..в данном посте имелось место удаление от общих глобально тематических праздничных тусовок

Очень информативно и совсем не цинично, не льстите себе :-)))
Может быть опишете в чем угар ?

А может не надо ? Ну и так флуда хватает . Проблема-то живая ,пусть народ по делу успевает высказываться.

... вы тоже давно поняли. что Дезире играла в шахматы на деньги?

Так, насколько я понимаю - уважаемые оппоненты с фразами про "меньше жрать" и уши - к своим нижним и не обращаются
А в обычной беседе для красного словца чего не скажешь...

Не знаю, кто как, а лично я который день (с открытия темы) отгоняю от себя мысль, что вся моя беготня по шейпингам-массажам-соляриям-косметологам - это не более чем селф, а в сочетании с двумя работами, чтобы все это обеспечить - пожалуй что не очень-то и БДРный

Это сообщение отредактировал CTEPBA_u3_CTEPB - 18-05-2007 - 13:50

Если скажте про то что это сложно и что сначало к врачам..а потом к диетологу и что акуратно и постепенно и что бы ни чего не болело по немногу увеличивая нагрузку с учетом больных мест..а то от чего отказываешься в еде заменяешь тем же объемом но полезностей по возможности и вкусностей..и медленно нудно но настойчиво ползешь к целе..максимально комфортным способом, который возможен при физических нагрузках на организм.
Чередуя те самый нагрузки так..что бы руки и ноги одновременно не ныли..давя отдахнуть одной групе мышц, через тренировку..
обязательно поваляться на коврике с растяжкой..походить по плавать..поползать ниЗэнко-низЭнко на кардио..и когда при мысли о приседаниях не учащается пулсь, переходить на повышение нагрузок и круговые тренировки(которые хорошо жгут калории но существенно выматывают) причем первое время все это делать ресурсами своего тела..вырабатывая понимание того..что работать должна та мышца..на которую это упражнение а не гнать по инерции тренажер и за счет его(тренажера) амплитуды делать все правильно..а за счет себя..понимая что делаешь..а с болью и кругами перед глазами и истащеном организмом нежранием ни чего путного не выдет..только травмы в худшем и разочарование в лудшем случае..

и что все это требует..денег..времени и железного характрера и все это сложно ..но очень нужно..и что хорошо что кто то смог и было бы хорошо кому то помочь смочь..

Вот если Вы все это скажите и я буду считать что Вы правы и Вы просто молодец..а пока вы рассуждаете поверхосно и безответственно..Вы не правы и я не хочу что бы у Вас были единомышленики...

Насть ...
В принципе или в моем случае???

...да ладно. может все свобится к тому, что мол, ты, дорогая Дезире и так прекрасна?:) а ведь она - прекрасна)

да вроде вы не горели желанием..и спасибо..умираю..навернулась с лестницы когда тащила кабель..(на провод наступила) пока цеплялась за поручни зубами(руки заняты кабелем) подвернула ногу..хромаю..))


я старый солдат и незнаю слов любви(с)
но я как минимум фиалка..на залитом солнцем поле..булочку хотите? ))

я же флудю по каждому посту..пока доберусь..думала еще про гламур ответить..не могу найти как фото вставляется..да и черт с ним..

и потому меня там спор..на деньги..вроде))

ну не надо обо мне хорошо..я из шахмат знаю только..

Лошадью ходи..лошадью, век воли не видать(с)

а коли спросят?? ))

если в моем..то нет..
мне не дают таких приказов...
потому потом замучаешься востановливать свою самооценку..когда нижня тебя водик как лошадь на поводу..вобщем за нос..))

а если в принципе..то если бы меня каждый раз отвозили и привозили в клуб..это было бы уже пол дела и офигительная поддержка..потому как лично для меня транспорт самый большой экстрим в жизни как в мою сторону так и в сторону окружающих..))

да Светочкин..Это возможно..при правильных нюансах.

спасибо..очень мило))))
правда приятно хоть и лесть..))

Вот именно .. Ань нюансы ( с) они везде.
И при правилльном подходе вс е получаеццо однозначно .
А если поддержка есть так эт великое дело это даже половина дела

Если подход правильный..я не параноик и мне это стоило многово..и мне при первом посте не сказали о том..

ну что же ты..кто любит рацион и врачей..??

нет же..все давили на то что да слабо просто надо жопу оторвать..а теперь сами говорят не только жопу..)))

Все можно..конечно и кто то готов сушаться так что и поддержки не надо..сказали она пошла..когото надо поддржать..))
кого то как меня проконтролировать и за ручку отвести..))
но все равно остается два вопроса..форум это люди и уважени должно быть и ни чего просто не бывает..есть нюансы..